How I got Higher Cheeks Than Last Year with Very Simple Exercise
# Comment obtenir des joues plus hautes que l’année dernière avec un exercice très simple
Les muscles des joues occupent une grande partie des muscles du visage. Ces muscles sont essentiels pour exprimer nos émotions et pour ouvrir et fermer la bouche. Cependant, avec l’âge, ces muscles deviennent plus raides et plus difficiles à bouger, ce qui peut entraîner un visage inexpressif et vieillissant.
Pour contrer ce phénomène, il est important de retrouver la capacité de faire des expressions faciales dynamiques. Aujourd’hui, nous allons partager une technique efficace pour lifter vos joues et exercer vos muscles faciaux.
## Technique pour lifter vos joues
Commencez par prendre un miroir et suivez ces étapes :
1. Massez doucement vos joues pour les préparer à l’exercice.
2. Mettez vos mains sur vos épaules et tournez vers l’avant, puis en arrière en douceur.
3. Faites du yoga végétalien tous les jours pour renforcer vos muscles faciaux.
4. Étirez votre dos en inspirant et en expirant.
5. Massez le fascia du cuir chevelu pour favoriser la circulation sanguine.
6. Ouvrez votre bouche grandement et massez vos mâchoires.
7. Soulevez vos joues en utilisant vos doigts pour renforcer les muscles.
8. Riez autant que possible pour stimuler vos muscles faciaux.
9. Faites des exercices de relaxation pour libérer les tensions du visage.
En suivant régulièrement cette technique, vous pouvez retrouver des joues plus hautes et un visage plus dynamique. N’oubliez pas de pratiquer ces exercices avec douceur et régularité pour des résultats optimaux.
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