SUB) Korean Podcast for beginners 10: 걷기 운동
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Introduction à la marche comme exercice physique
La marche est une activité simple mais très bénéfique pour la santé. Elle aide à soulager le stress, favorise la perte de poids et libère des hormones du bonheur qui préviennent la dépression.
La pratique de la marche en Corée
En Corée, où le climat est estival avec des températures élevées, il est préférable de marcher tôt le matin ou le soir pour éviter la chaleur. De nombreux Coréens pratiquent la marche dans les parcs, ce qui leur permet de passer du temps en famille tout en faisant de l’exercice.
Les bienfaits de la marche
La marche ne nécessite pas d’équipement spécial ni de compétences particulières. Elle peut être pratiquée à tout moment et est un excellent moyen de rester en forme et en bonne santé. En marchant régulièrement, on peut perdre du poids, améliorer sa condition physique et se sentir mieux dans sa peau.
La marche comme source de motivation
En Corée, il est même possible de gagner de l’argent en marchant grâce à des applications mobiles qui récompensent les utilisateurs pour leurs pas. Cette pratique, appelée « AppTech », permet de gagner quelques wons par mois, ce qui peut sembler peu mais constitue une motivation supplémentaire pour rester actif.
Conclusion
La marche est un exercice simple, accessible et efficace pour rester en forme et en bonne santé. En y consacrant un peu de temps chaque jour, on peut améliorer sa condition physique, perdre du poids et se sentir mieux dans sa peau. Alors n’hésitez pas à enfiler vos chaussures de marche et à partir explorer le monde à pied !
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