Best Wing Chun for beginners: Simple and Fast – Episode 12 BONG SAO

Introduction

Salut à toi et bienvenue sur ce nouvel épisode de WING CHUN TRAINING. Aujourd’hui, nous allons nous concentrer sur la technique du BONG SAO, une attaque sur la ligne centrale.

Placement du BONG SAO

Ok donc pour le BONG SAO, je vais venir placer mon BONG SAO ainsi. L’idée c’est de venir avec mon MAN SAO au contact et comme le coup est un petit peu trop puissant, je vais placer mon BONG SAO et laisser passer l’attaque pour pouvoir frapper. L’idée est de travailler de manière simultanée.

Exécution de la technique

Si je reprends la ligne centrale, quand l’attaque arrive je vais venir la placer ici. Mon MAN SAO je le place là, et comme la force est trop grande, je vais transformer le MAN en BONG SAO de manière à décaler l’attaque et pouvoir frapper une fois que la voie sera libre.

Variantes et Entraînement

Il est important de travailler à droite et à gauche en incluant des variantes pour perfectionner la technique du BONG SAO. Si tu veux plus de détails sur la technique, je t’invite à regarder la vidéo qui se trouve dans la description. N’oublie pas de t’abonner et de partager la vidéo à des amis pour qu’ils puissent s’entraîner également. Je te dis à tout de suite pour le prochain épisode!

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