The Benefits of Working With a Personal Trainer
# Commencer l’entraînement en force malgré mes réticences
## Un changement de cap nécessaire
Je n’ai jamais vraiment aimé l’entraînement en force. Pendant toute ma vie, le cardio a simplement été mon truc. Que ce soit de la randonnée, de la course à pied ou du vélo, j’adorais ça. Cependant, la santé de mon dos se dégrade constamment, rendant le cardio de plus en plus difficile et douloureux pour moi. Cela m’a poussé à quasiment arrêter le cardio, impactant ainsi ma composition corporelle.
## Faire appel à un coach personnel
Face à cette situation, j’ai décidé de me lancer dans l’entraînement en force. Étant donné que ce n’est pas ma tasse de thé, j’ai également opté pour l’accompagnement d’un coach personnel pour m’aider à rester motivé et à atteindre mes objectifs. Dans cette vidéo, je partage avec vous ce nouveau chapitre de ma routine sportive.
## Une approche personnalisée avec CoPilot
La première étape a été un appel d’intégration avec mon coach personnel, Mike. Nous avons discuté de mon expérience en fitness et de mes objectifs à venir. J’ai été transparent sur mon aversion pour l’entraînement en force, mais Mike a su trouver une approche adaptée. Il a créé une routine hebdomadaire en tenant compte de mon niveau de forme actuel et des équipements dont je disposais.
## Une blessure au dos à prendre en compte
Cependant, ma pratique du cardio a dû être considérablement réduite en raison d’une blessure au dos. J’ai une fracture bilatérale de Pars, une condition qui rend les activités à impact particulièrement risquées pour moi. Cette blessure, survenue probablement lors de mon temps dans le Corps des Marines, nécessite une attention particulière dans ma nouvelle routine d’entraînement.
## Vers un nouvel équilibre
Grâce à l’accompagnement de CoPilot et de mon coach personnel, j’ai pu trouver un nouvel équilibre entre l’entraînement en force et le cardio, malgré les défis liés à ma blessure au dos. Cette nouvelle approche me permet de progresser vers mes objectifs de remise en forme tout en préservant ma santé.
En somme, ce changement d’orientation sportive m’a permis de prendre soin de mon dos tout en continuant à progresser vers mes objectifs de fitness. Avec un coach personnel à mes côtés, je suis confiant dans ma capacité à relever ce défi et à retrouver une forme physique optimale.
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