Etre plus heureux grâce aux technologies | François Renon & Quentin Despas | TEDxPanthéonSorbonne
# Les Regrets de Fin de Vie : Comment Vivre une Vie sans Regrets
## Une étude révèle les regrets les plus courants
95% des personnes interrogées en fin de vie ont des regrets par rapport à la vie qu’ils ont menée. C’est le résultat d’une étude menée par Bronnie Ware, une infirmière australienne en soins palliatifs, qui a pris le temps d’interroger ses patients mourants. Deux regrets ressortent particulièrement : le premier est de ne pas s’être autorisé à être plus heureux, et le second est de ne pas avoir eu le courage de vivre la vie qu’ils voulaient, mais plutôt celle que les autres attendaient d’eux.
## Deux parcours de vie différents se rejoignent pour une même quête
François Renon, âgé de 36 ans, et Quentin Despas, âgé de 24 ans, ont des parcours de vie très différents. François mène des recherches en psychologie et accompagne des dirigeants, tandis que Quentin est un entrepreneur. Malgré leurs différences, leur quête du bonheur les a réunis. Leur expérience les a amenés à s’interroger sur ce qui rend vraiment heureux.
## Les déterminants du bonheur selon la recherche
Trois déterminants du bonheur ont été identifiés : les facteurs intra-personnels (confiance en soi, estime de soi, santé), les facteurs inter-personnels (capacité à rentrer en relation avec autrui) et les facteurs supra-personnels (environnement, travail). Ces éléments jouent un rôle crucial dans le bien-être et le bonheur de chacun.
## La science du bonheur : une découverte surprenante
Une équipe de chercheurs de l’université de Kyoto a identifié une zone du cerveau, appelée le précuneus, qui est associée au bonheur. Plus cette zone est développée, plus la personne est heureuse. Cette découverte ouvre de nouvelles perspectives sur la compréhension du bonheur et du bien-être.
## L’importance de la focalisation de l’attention
Le système réticulé activateur du cerveau joue un rôle crucial dans notre perception et notre attention. Il nous permet de focaliser notre attention sur ce que nous voulons, sans juger de la pertinence de nos choix. Cette faculté de notre cerveau influence notre perception du monde et notre capacité à atteindre le bonheur.
En conclusion, vivre une vie sans regrets implique d’oser être authentique, de cultiver des relations positives, de prendre soin de soi et de son environnement, et de focaliser son attention sur ce qui est vraiment important. Le bonheur est une quête personnelle, mais en comprenant les mécanismes qui le régissent, chacun peut tendre vers une vie épanouie et équilibrée.
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