Want to be happy? Be grateful | David Steindl-Rast
# La clé du bonheur : la gratitude
## Le lien entre bonheur et gratitude
Il y a quelque chose que vous savez sur moi, quelque chose de très personnel, et il y a quelque chose que je sais à propos de chacun d’entre vous qui est au cœur de vos préoccupations. Il y a quelque chose que nous savons sur chaque personne qu’on rencontre n’importe où dans le monde, dans la rue. C’est le ressort principal de tout ce qu’ils font et de tout ce qu’ils acceptent. Cette chose, c’est que chacun d’entre nous veut être heureux. En cela, nous sommes tous semblables. Comment on imagine notre bonheur, cela diffère de l’un à l’autre, mais c’est déjà beaucoup d’avoir tous en commun de vouloir être heureux.
## La gratitude : clé du bonheur
Mon sujet est la gratitude. Comment se fait le lien entre bonheur et gratitude ? Beaucoup de gens diraient : et bien, c’est très facile. Quand vous êtes satisfait, vous êtes reconnaissant. Mais détrompez-vous. Est-ce vraiment les gens heureux qui sont reconnaissants ? Nous connaissons tous des personnes qui ont tout ce qu’il faudrait pour être heureuses et qui ne le sont pas, parce qu’ils veulent quelque chose d’autre ou ils veulent plus de ce qu’ils ont. Et nous connaissons tous des gens qui ont souffert de nombreux malheurs, malheurs que nous ne voudrions pas avoir, et qui sont profondément heureux. Ils rayonnent de bonheur. Pourquoi ? Parce qu’ils sont reconnaissants. Ce n’est donc pas le bonheur qui nous rend reconnaissants. C’est le fait d’être reconnaissant qui nous rend heureux. Si vous pensez que c’est le bonheur qui vous rend reconnaissant, détrompez-vous. C’est la gratitude qui nous rend heureux.
## Comment vivre avec gratitude
On peut se demander, qu’entendons-nous vraiment par gratitude ? Et comment cela fonctionne-t-il ? Je fais appel à votre propre expérience. Nous savons tous par expérience comment ça se passe. On vit une expérience qui nous apporte quelque chose de précieux. Une chose nous est donnée qui nous est précieuse. Et qui est vraiment donnée. Ces deux choses doivent aller de pair. Il doit y avoir quelque chose de précieux, et qui soit à la fois un vrai cadeau. Vous ne l’avez pas acheté. Vous ne l’avez pas gagné. Vous ne l’avez pas échangé. Vous n’avez pas travaillé pour ça. Ça vous est seulement donné. Et quand ces deux choses vont de pair, une chose qui est vraiment précieuse pour moi et dont je réalise qu’elle m’est réellement donnée, alors spontanément, la gratitude monte dans mon cœur, la joie s’élève spontanément dans mon cœur. Voilà comment arrive la gratitude.
Maintenant la clé de tout ça est que on ne peut pas faire cette expérience seulement de temps en temps. On ne peut pas avoir uniquement des expériences de gratitude. On peut être des gens qui vivent avec gratitude. Une vie de gratitude, voilà ce qu’il faut. Et comment peut-on vivre avec gratitude ? En vivant, en devenant conscient que chaque instant est un moment donné, comme on dit. C’est un cadeau. Vous ne l’avez pas gagné. Vous ne l’avez provoqué en aucune façon. Vous n’avez aucun moyen de vous assurer qu’un autre moment vous sera donné, et pourtant, c’est la chose la plus précieuse qui puisse jamais vous être donnée, ce moment, avec toutes les opportunités qu’il contient. Si nous n’avions pas ce moment présent, nous n’aurions aucune occasion de faire quelque chose ou de vivre quoi que ce soit, et ce moment est un cadeau. C’est un moment donné, comme on dit. Nous disons que le cadeau dans ce cadeau, c’est vraiment l’opportunité. Ce qui vous rend si reconnaissant, c’est l’opportunité, pas ce qui vous est donné, parce que si cette chose était ailleurs et que vous n’aviez pas la possibilité d’en profiter, d’en faire quelque chose, vous n’en seriez pas reconnaissant. La chance à saisir est le cadeau dans chaque cadeau, et on dit souvent, la chance ne frappe pas deux fois à la même porte. Et bien, détrompez-vous. Chaque instant est un nouveau cadeau, encore et encore, et si vous manquez l’occasion de ce moment, un autre moment vous est donné, et un autre encore. On peut saisir cette chance, ou bien on peut la manquer, et si on saisit cette chance, c’est la clé du bonheur. Voici la clé principale de notre bonheur entre nos mains. Moment après moment, on peut être reconnaissant pour ce cadeau.
Est-ce que cela signifie qu’on peut être reconnaissant pour tout ? Certainement pas. On ne peut pas être reconnaissant pour la violence, pour la guerre, pour l’oppression, pour l’exploitation. Sur un plan personnel, on ne peut pas être reconnaissant pour la perte d’un ami, pour le manque de loyauté, pour le deuil. Mais je n’ai pas dit qu’on peut être reconnaissant pour tout. J’ai dit qu’on peut être reconnaissant à chaque instant donné pour l’occasion, et même lorsque l’on est confronté à quelque chose de terriblement difficile, on peut se montrer à la hauteur et saisir la chance qui nous est donnée. Ce n’est pas aussi mauvais que cela peut paraître. En fait, quand vous y regardez à deux fois, vous trouverez que la plupart du temps, ce qui nous est donné est une occasion d’apprécier, et on le rate uniquement parce que l’on court trop vite après la vie et on ne s’arrête pas pour voir cette occasion. Mais de temps en temps, quelque chose de très difficile nous est donné, et quand cette chose difficile se présente à nous, c’est un défi à relever à cette occasion, et on peut le relever en apprenant quelque chose qui est parfois douloureux. Apprendre la patience, par exemple. On nous a dit que la voie de la paix n’est pas un sprint, mais qu’elle ressemble plus à un marathon. Ça demande de la patience. C’est difficile. C’est peut être pour défendre vos opinions, pour défendre vos convictions. C’est une chance qui nous est donnée d’apprendre, de souffrir, de se lever, toutes ces possibilités nous sont données, mais ce sont des opportunités, et ceux qui saisissent ces opportunités sont ceux que nous admirons. Ils font quelque chose de leur vie. Et ceux qui échouent obtiennent une autre occasion. On a toujours une autre occasion. C’est la richesse merveilleuse de la vie.
Alors, comment trouver une méthode pour que ça arrive ? Comment chacun d’entre nous peut trouver une méthode pour vivre avec gratitude, pas juste être reconnaissant de temps en temps, mais être reconnaissant à chaque instant. Comment pouvons-nous faire ? C’est une méthode toute simple. C’est si simple que c’est ce qu’on nous a dit quand, enfants, on nous a appris à traverser la rue. S’arrêter. Regarder. Traverser. C’est tout. Mais quand nous arrêtons-nous ? On se précipite à travers la vie. On ne s’arrête pas. On rate l’occasion parce qu’on ne s’arrête pas. On doit s’arrêter. On doit faire le calme en nous. Et on doit se créer des panneaux « Stop » dans nos vies. J’étais en Afrique, il y a quelques années et quand je suis revenu, j’ai remarqué l’eau. En Afrique, où j’étais, je n’avais…
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