VITAMINI koji sprečavaju GUBITAK KOSE
VITAMINI koji sprečavaju GUBITAK KOSE
Salutations et présentation
Mario vous accueille sur la chaîne Youtube du Centre Aura pour vous parler des vitamines les plus importantes pour prévenir la chute des cheveux.
VITAMINE A
La vitamine A, présente sous forme de rétinol dans les sources animales et de provitamine A appelée carotène dans les sources végétales, est essentielle pour la santé des cheveux. Elle protège la santé des yeux, favorise la santé de la peau, des os et des dents. Les doses recommandées sont de 5000 UI pour les hommes et 4000 UI pour les femmes. On la retrouve dans le foie de boeuf, l’huile de foie de morue, le saumon, les œufs, les carottes, les épinards, etc.
VITAMINE B12
La vitamine B12 est essentielle pour prévenir et guérir naturellement la dépression. Elle est recommandée à hauteur de 2,2 mcg pour les adultes.
BIOTINE
La biotine, ou vitamine B7, joue un rôle important dans la santé de la peau, des cheveux et des ongles. Elle est une des meilleures vitamines pour la perte de cheveux.
VITAMINE C
La vitamine C aide à lutter contre le stress oxydatif responsable du vieillissement des cheveux. Elle favorise également l’absorption du fer, crucial pour éviter la perte de cheveux. On la retrouve dans la prune Kakadu, la cerise acérola, les agrumes, etc.
Conclusion
Sur la chaîne Youtube du Centre Aura, vous trouverez de nombreuses vidéos dédiées à améliorer votre santé de manière naturelle. Abonnez-vous gratuitement pour faire partie de cette communauté et recevoir des informations qui amélioreront votre vie. Consultations en anglais disponibles pour un traitement personnalisé.
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