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COMMENT L’EXERCICE AFFECTE-T-IL VOTRE SANTÉ ?

Salutations chers téléspectateurs! Bienvenue sur la chaîne Youtube Aura Center ! Aujourd’hui, je vais vous parler des 10 avantages pour la santé de l’exercice régulier. Un grand nombre de personnes négligent l’exercice régulier. Un mode de vie sédentaire aggrave considérablement notre santé. L’exercice régulier jouera un grand rôle dans nos vies. Il est recommandé de faire de l’exercice modérément 4 à 5 fois par semaine.

AVANTAGES DE L’EXERCICE RÉGULIER

En premier lieu, l’exercice régulier améliore considérablement l’immunité. En 2e position, vous contrôlerez beaucoup mieux votre poids. De plus, l’exercice améliore votre état mental en contrôlant le stress, l’anxiété, la dépression.

EFFETS POSITIFS SUR LA SANTÉ

L’exercice régulier réduit considérablement le risque de maladies articulaires. Vous pouvez vous attendre à avoir un meilleur fonctionnement des muscles, des ligaments et des tendons. L’exercice prévient le diabète, les maladies cardiaques et a même des effets anticancéreux.

CONCLUSION

L’exercice améliore votre libido. Si vous le pouvez, incluez l’exercice régulier dans votre routine quotidienne. Tous ces avantages pour la santé sont à portée de main. Merci de me suivre!

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