How to Treat Anxiety
# Lutter contre l’anxiété : L’erreur numéro un à éviter
Si vous souffrez d’anxiété, vous savez que cela peut aller d’une petite nuisance dans votre vie à une situation complètement perturbatrice et débilitante. Le Dr Trish Lee souhaite partager avec vous l’erreur numéro un que commettent les gens lorsqu’ils traitent leur anxiété.
## Comprendre l’anxiété pour mieux la traiter
L’anxiété est à la base d’un dysfonctionnement ou d’une dérégulation cérébrale. Il existe un schéma cérébral dérégulé, un dysfonctionnement du système nerveux autonome qui est au cœur de l’anxiété. Il s’agit essentiellement d’un schéma cérébral qui fonctionne très rapidement, utilisant un bêta élevé excessif.
## Passer du mode anxiété au mode concentration calme
Il est crucial de comprendre que l’anxiété provient d’un mode de vitesse excessive dans le cerveau. Si vous êtes coincé dans un bêta élevé depuis longtemps, votre cerveau est bloqué et il est nécessaire de passer du mode anxiété au mode concentration calme.
## Utiliser le neurofeedback pour se libérer de l’anxiété
Le neurofeedback est une technologie qui peut débloquer votre cerveau, vous faisant sortir du bêta élevé et vous ramenant à un modèle cérébral optimal de concentration calme. En utilisant cette technologie, vous pouvez vous libérer de l’anxiété et retrouver une qualité de vie normale.
En conclusion, il est essentiel de comprendre que l’anxiété a des bases neurologiques et qu’il est possible de la traiter efficacement en agissant sur le fonctionnement du cerveau. Ne commettez pas l’erreur de sous-estimer l’importance du neurofeedback dans la lutte contre l’anxiété.
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