Volley-ball – Extraits courts
# Volley-ball – Extraits courts
## La base de la technique du volley-ball qui découle des règles de la nature
Le loup court, se cache quelque part, puis attaque et court à nouveau. Et d’une certaine manière, il contracte ses abdos. Il va trouver un moyen de le faire, c’est en lui. Vous l’auriez aussi compris d’une manière ou d’une autre, mais si vous aviez moins de deux ans.
## La communication en tant que famille et communauté
Nous sommes aussi maintenant une famille, une communauté et ils sont capables de communiquer entre eux sans se dire un mot. Ils se mettent d’accord sur quelque chose et ça marche. Si vous acceptez cette balle, comme votre entraîneur, cette balle va parler de vous.
## L’importance de la technique et de la coordination
Dans la ligue mondiale, nous voyons parfois, que quelqu’un attrape cette « diagonale » comme ça, boom, ils ne bougent pas. Ce qu’on peut voir, dans le monde entier, quand on va au volley-ball.
## L’importance de la solidité et du calme
Tu dois trouver le maximum de calme et la solidité sur cette ligne. Ça veut dire qu’il n’y aura pas un seul mouvement supplémentaire, nulle part. On doit le garder.
## La connexion entre le corps et l’esprit
C’est-à-dire que tu visualises la façon dont tu veux qu’il rebondisse. Et ensuite tu vois si ton corps suit ton esprit. Et si le corps ne suit pas ton esprit, alors vous devez changer quelque chose à propos du corps.
## La pratique et la coordination
Nous devons penser à la technique, aux abdos, aux pieds dans le béton, à la vision, et en même temps, chaque cellule de mon corps doit jouer avec mon meilleur ami au moment où je suis sur le terrain. Et vous pouvez sentir à mon langage corporel avec qui je joue.
## La réception et la coordination des mouvements
La pratique pour les dix doigts doit venir du ventre, et tu ne peux rien du tout faire avec les dix doigts. Mais dès que j’aurai un flottant comme celui-là… je fais ça. Ça va tomber entre mes doigts, ça va casser mon pouce ou ça va partir n’importe où.
## L’énergie et la concentration
Je soutiens la balle avec le ventre, je lui donne une telle énergie qu’elle ne peut même pas aller ailleurs. Si tu joues avec tes cheveux, tes cheveux vont montrer si tu joues bien ou pas.
## La confiance en soi et l’engagement
N’allez pas à l’entraînement pour avoir peur de faire une erreur! C’est la fin du set, 14-14, tu as le ballon contre un seul bloc et tu attaques dehors parce que tu as peur de prendre le bloc. Je suis quelqu’un qui n’a jamais eu une telle opportunité.
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