¿Qué hacer si encuentras mensajes o fotos de tu pareja con otra persona? Terapia de parejas online

La confianza en la pareja

Porque él o ella guardan fotos o mensajes de otras personas. Bienvenido a mi canal, mi nombre es Gianina Jarama, soy psicóloga y hoy vamos a conversar sobre un tema que suele ser muy común y por el cual llegan muchas personas a terapia. Quizás estás llevando una relación de pareja perfecta, te sientes confiado o confiada, te sientes protegido por esa persona, te sientes muy seguro y de un momento a otro las cosas cambian. Quizás un día entras al celular o al laptop de casualidad para buscar alguna información y de repente te das cuenta de un cambio de comportamiento en esa persona y sientes que hay una lentitud un poco sospechosa. Entras y descubres fotos y mensajes con nombres como la mujer o con varias personas y como es lógico sientes tristeza, rabia, enojo y frustración porque nadie se sentiría bien en esa situación.

Consejos para manejar la situación

¿Qué podemos hacer? Aquí te brindo algunos consejos para saber cómo manejar este tipo de situaciones. Lo primero te recomendaría que lo enfrentes. Hay muchas personas que se guardan las cosas y que no lo dicen, quizás por miedo o vergüenza, pero que se sentirán mal al momento de revisar algo que no les pertenecía y sienten que han hecho algo indebido. Por muchos otros motivos, pero es lo peor que puedes hacer, porque muchas personas no cuentan a la pareja lo que han visto. Sin embargo, si hay un cambio de comportamiento, quizás empiezas a mirar a tu pareja con un poco de resentimiento o quizás con un poco de distancia y ya no es la misma confianza que tenías antes. Quizás empiezas a discutir por cosas insignificantes cuando no al día 30 es el motivo real. La realidad es que has encontrado mensajes y fotos con otras personas. Afróntalo, sé sincera o sincero con lo que viste.

Como segundo punto, le pediría que exijas una explicación. Mira a los ojos de forma firme y pregúntale: ¿Puedo confiar en ti? ¿Está bien la relación o necesitas un tiempo? Si vas a tomar esta decisión, tienes que ser sincera con lo que viste, pero también dilo de una forma respetuosa. Ya que hay personas que empiezan a enojarse y no escuchan a la otra persona. Puede ser que en el momento que le exijas una explicación, esta persona se enoje. Como sabemos, el enojo es una reacción de defensa frente a algo que no quieren escuchar o algo que no quieren admitir. Quizás pueden decirte que no ha pasado nada, que son mentiras, que es el mensaje de un amigo, que estás loca, que de repente te estás inventando cosas. Pero actúa con serenidad y no te dejes llevar por los impulsos. En ese momento, trata de ser lo más honesta y respetuosa posible.

Como tercer punto, date un tiempo para pensar a ti mismo. Porque puede suceder que regreses con esa persona o continúes la relación, pero no te sientas del todo bien y al final ambos terminen lastimados. Es mejor que te des un tiempo antes de que retomes esta relación o antes de que la termines. De esta forma evitarás que se generen muchos problemas y te sentirás mejor contigo mismo. Espero que estos consejos te puedan ayudar a afrontar este tipo de situaciones tan complicadas.

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