Risco cardíaco | Relação cintura e quadril
# Le rapport taille/hanche : un indicateur clé du risque cardiaque
## Comprendre l’importance de ce rapport
Il existe des informations très importantes pour déterminer le risque cardiaque, à savoir le rapport taille/hanche, mais certaines questions se posent ici. Alors cliquez sur le bouton J’aime, abonnez-vous ici à la chaîne, car comme son nom l’indique, rapport taille/hanche, il va falloir prendre deux mesures et les relier.
## Analyse du lien entre taille, hanches et risque cardiaque
Comment fonctionne cette analyse ? Pourquoi vais-je relier ces deux mesures ? Car imaginez ce qui suit : j’ai de la graisse sous-cutanée, qui est de la graisse qui se trouve dans la peau, et il y a de la graisse viscérale, qui est de la graisse qui se trouve entre les organes. Quand on a plus de graisse viscérale, on a plus de risque cardiaque.
## Importance de la répartition de la graisse corporelle
Et pourquoi est-ce que je fais cette relation avec la hanche ? Parce que les hanches sont aussi un autre endroit où la graisse corporelle s’accumule. Imaginez maintenant que ma graisse soit plus sous-cutanée, c’est-à-dire qu’elle se trouve davantage sur la peau, ce sera une graisse plus homogène, mieux répartie dans tout mon corps.
## Variabilité des formes physiques et implications pour la santé
En travaillant avec des femmes, ne voit-on pas des formes physiques très différentes par rapport aux hanches ? Par exemple, il y a des femmes qui ont des hanches plus larges, il y a des femmes qui ont des hanches plus étroites. La structure osseuse peut jouer un rôle dans le rapport taille/hanche et le risque cardiaque.
## Utilisation du rapport taille/hanche comme indicateur de santé
Le rapport taille/hanches ne conviendra pas à tout le monde pour exclure un suivi chez un cardiologue. Un excès de graisse viscérale est associé à divers problèmes de santé tels que l’athérosclérose, la dyslipidémie, l’hypertension artérielle et le diabète.
## Calcul du rapport taille/hanche
Pour calculer votre propre rapport taille/hanches, vous aurez besoin d’un ruban à mesurer. Vous prendrez la taille en centimètres et la diviserez par la mesure des hanches pour obtenir le résultat final. Des tableaux spécifiques pour les hommes et les femmes sont disponibles pour vous aider à interpréter votre résultat.
## Conclusion
Le rapport taille/hanche peut être un indicateur utile du risque cardiaque, mais il ne doit pas remplacer une consultation médicale. Utilisez-le comme un outil de sensibilisation à la santé et encouragez vos proches à prendre soin de leur bien-être. Pour en savoir plus sur les différents types de graisses et leur impact sur la santé, consultez la vidéo associée.
En suivant ces conseils et en restant attentif à votre santé, vous pouvez prendre des mesures préventives pour réduire votre risque de maladies cardiovasculaires.
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