Rubbing Here to Drain Lymphs around Hip Joints Melts Belly Fat and Relieves Joint Pain
# Rubbing Here to Drain Lymphs around Hip Joints Melts Belly Fat and Relieves Joint Pain
## Introduction
L’os de la hanche est l’une des parties du corps les plus sollicitées, mais lorsque les muscles qui l’entourent deviennent raides en raison d’une mauvaise posture, d’un mauvais alignement du corps ou de mauvaises habitudes de marche, les articulations perdent leur flexibilité. Cela peut entraîner une accumulation de graisses et une mauvaise circulation sanguine. Afin d’aider à relâcher les tensions et à améliorer la circulation sanguine autour des articulations de la hanche, découvrez cette technique de massage des os de la hanche.
## Les bienfaits du massage des os de la hanche
En suivant cette technique de massage, vous pourrez libérer les tensions dans les trois muscles clés attachés à l’os de la hanche : le muscle iliaque, le muscle psoas majeur et le muscle tenseur du fascia latae. Ce massage contribue à améliorer la circulation sanguine, à réduire le gonflement autour du ventre et des hanches, et à soulager les douleurs articulaires.
## Comment réaliser le massage
Pour commencer, serrez vos poings et massez doucement vos os de la hanche en effectuant des mouvements circulaires. Améliorez la circulation sanguine en continuant à masser la zone. Vous pouvez également utiliser la technique de secousses pour activer les muscles fessiers et éliminer la graisse des fesses.
Ensuite, placez vos mains sur les os de la hanche et massez en profondeur, en respirant profondément pour ressentir la chaleur de vos paumes. En effectuant des mouvements précis, vous pourrez atteindre les muscles internes et externes attachés à l’os iliaque.
## Conclusion
En prenant le temps de masser les os de la hanche, vous pourrez améliorer votre circulation sanguine, réduire le gonflement et soulager les douleurs articulaires. N’oubliez pas de respirer profondément et de vous détendre pendant la séance de massage. Prenez soin de votre corps et de votre bien-être en pratiquant régulièrement ces techniques simples mais efficaces.
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