Le pire conseil que votre médecin vous donne concernant votre tension artérielle
# Les pires conseils en cas d’hypertension artérielle
## La génétique et l’épigénétique
Bonjour, champions de la santé ! Aujourd’hui, nous allons parler des pires conseils que les gens reçoivent en cas d’hypertension artérielle. On dit souvent aux gens que la tension artérielle est génétique : « Votre père l’avait, alors vous allez l’avoir, et vous ne pouvez rien y faire. » Eh bien, ce conseil est absolument faux. Il y a quelque chose qui s’appelle la génétique, et puis il y a autre chose qui s’appelle l’épigénétique. La génétique est ce avec quoi vous êtes né – ce que vous recevez de votre mère et de votre père au moment de la conception – mais l’épigénétique est la façon dont vous l’exprimez, qui est influencée par votre style de vie. Vous pouvez avoir des gènes et ne pas les exprimer, ou vous pouvez les exprimer bien ou mal.
## Les neurones miroirs
La raison pour laquelle certains pensent que vous allez souffrir d’hypertension si votre père en souffrait est que beaucoup de gens mangent comme leur père, pensent comme leur père et s’assoient sur le canapé comme leur père. Par conséquent, ils développent une hypertension artérielle, tout comme leur père. Vous ressemblez plus à votre père ou à vos parents que vous ne le pensez à cause de ce qu’on appelle les neurones miroirs. Ce sont des cellules cérébrales qui vous amènent à imiter ce que vous voyez.
## Prendre des décisions pour sa santé
À l’âge de deux ans, de nombreux experts affirment que votre personnalité et vos réponses sont déterminées à environ 98 %, bien avant que vous ayez réellement un esprit conscient et que vous commenciez à réfléchir à certaines choses. C’est pourquoi il est si important de comprendre la différence entre l’épigénétique et la génétique et de reconnaître pourquoi nous ressemblons autant à nos parents. Mais nous pouvons apprendre, prendre des décisions, changer notre mode de vie et modifier nos systèmes de croyance pour agir activement à ce sujet. Prétendre que c’est génétique et que vous ne pouvez rien y faire est très déresponsabilisant.
## L’importance de comprendre sa tension artérielle
Un autre mauvais conseil est le suivant : « Prenez simplement cette pilule et continuez à la prendre pour le reste de votre vie. » Si cette pilule ne fonctionne pas, j’ai d’autres pilules que nous pouvons essayer. C’est l’essence du modèle médical. En médecine traditionnelle, lorsque nous avons un symptôme, nous prenons une pilule. Si ça ne marche pas, on essaie autre chose. Mais la question que nous devons nous poser est la suivante : « Pourquoi votre tension artérielle est-elle élevée en premier lieu ? » La tension artérielle n’est pas quelque chose que vous « souffrez » ; c’est quelque chose que votre système nerveux et votre corps créent à chaque instant de votre existence. À chaque battement de cœur, vous créez une tension artérielle. Donc, s’il est chroniquement trop élevé, cela signifie que quelque chose est déséquilibré.
En conclusion, il est crucial de comprendre que la santé et l’hypertension artérielle ne sont pas uniquement déterminées par la génétique, mais également par l’épigénétique et le mode de vie. Il est important de prendre des décisions éclairées et de ne pas se fier uniquement à des conseils simplistes qui ne prennent pas en compte l’ensemble des facteurs influençant la tension artérielle.
source