Lower Your Blood Sugar Quickly 10 Minute Routine FT Nutrisense
# Réduire la glycémie en 10 minutes : Une routine d’entraînement efficace
## Introduction
Brûler l’excès de glucose, réduire un pic de glycémie, stabiliser la glycémie et améliorer la sensibilité à l’insuline en 10 minutes ? C’est exact. Préparez-vous à réduire rapidement votre glycémie avec cette routine à faible impact de 10 minutes.
## Le programme d’entraînement
Je suis Caroline Jordan, votre coach certifiée en matière de santé et de remise en forme. Cette vidéo est ce que j’appelle un micro-entraînement, plein de mouvements composés garantis pour vous obtenir les meilleurs résultats en peu de temps. La recherche a montré que l’entraînement en circuit augmente notre sensibilité à l’insuline, et j’ai conçu cette vidéo pour combiner des exercices de résistance et de cardio de manière à maintenir votre fréquence cardiaque élevée et à améliorer votre santé.
Nous avons 10 exercices à réaliser ensemble, exécutés pendant 60 secondes chacun, séquencés dos à dos. Une fois que nous avons commencé, il n’y a plus aucun arrêt, alors n’hésitez pas à faire des pauses si nécessaire pour vous retrouver là où vous en êtes aujourd’hui. Chaque fois que vous pratiquez cette vidéo, vous deviendrez plus fort car la pratique fait progresser, et je vous encourage à chaque étape du processus. Intégrez cette vidéo à votre journée chaque fois que vous avez besoin de réduire votre glycémie et de contrôler votre santé.
## L’utilisation du CGM Nutrisense
Aujourd’hui, j’utilise un CGM Nutrisense pour surveiller ma glycémie avant, pendant et après mon entraînement. Nutrisense propose au grand public des glucomètres en continu, également appelés CGM. Les CGM ne sont plus réservés aux patients diabétiques et peuvent aider à améliorer la glycémie, comprendre la réponse à la nourriture et à l’entraînement, et apporter des changements éclairés et sains à votre mode de vie.
Si vous utilisez déjà un CGM pour maintenir votre santé métabolique en bonne forme, faites-le-moi savoir dans les commentaires ci-dessous. Et si vous n’en utilisez pas déjà un, vous pouvez bénéficier d’une réduction avec mon code CJFITSquad sur le lien ci-dessous.
## Conclusion
Très bien mon ami, es-tu prêt à bouger ? Nous avons 10 minutes ensemble. Grâce à l’application Nutrisense, je vais scanner mon capteur afin d’avoir une idée de ma glycémie avant, pendant et après cette vidéo. Je partagerai toutes mes idées avec vous à l’écran. Alors, retrouvez-moi dans une marche et préparons-nous à faire baisser votre glycémie en 10 minutes. Au travail !
source